製品

1.ダンベルを長時間練習すること、筋肉ラインを修正すること、筋肉の持久力を高めること、体重を大きくすること、大きなダンベル運動をすること、筋肉を作ることができること

ダンベル

肉はしっかりしていて、筋繊維は強くて筋力は増加しています。

それは上肢、腰と腹部の筋肉を行使することができます。腹筋運動をするとき、頸部後部の両手でダンベルを締めると、腹筋が行使する負荷が増加する可能性があります。手は身体の側を曲げたり、体の動きを変えるためにダンベルを持っています。ダンベルストレートアームを持ち上げる前に持ち、サイドフラットリフトは肩や胸の筋肉を動かすことができます。

3.下肢の筋肉を動かします。片足のスクワットをダンベルで握っている場合、二重足のスクワットは待ってジャンプします。